原因不明のじんましんに悩まされている話を先日しましたが、症状がピークの頃はもちろんなんですが、1週間ほど前、ようやく峠を越えたかなと思えた頃、なぜか夜眠れませんでした。
1時を過ぎても、2時になっても目がぱっちり。
ようやく寝たような気がすると5時くらいに目が覚めてしまいます。
うーん、なんなんだこれは、と思いつつ交感神経が興奮したままなんだろうなと考えていました。

こんな時は、意識してリラックスするしかありません。
具体的には、横になって、足の先からストレスや疲れが抜けて行くようにイメージして行きます。

そうこうするうちに、ここ数日はやたらと眠い!
寝ても寝ても、眠気に襲われてしまいます。
これまた困った。

いつもアロマオイルを調合してもらっているユピィちゃんに相談すると、体の内部から治りかけている時にそのような状態になる、とのこと。
そうか(/・ω・)/

こういう時は、10分昼寝に限ります。
あえて横にならずに、椅子に座ったまま目を閉じてリラックスして眠気に委ねます。
でも意識はそのまま。
これで、だいぶ眠気は飛んで行きますよ(^_-)


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カテゴリー: つぶやき

八十一(やそいち)

八十一(やそいち)

当工房の代表。頑固者。変わり者。とよく言われる。アウトドアと音楽をこよなく愛す。あ、嫁さんも。

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