毎週金曜日の朝8時から小一時間ほど、ヨーガを友人たちとしています。
先生は延岡高校の後輩、みすずちゃん。
たまたま、現在同じ綾町民です。（学生時代は全く知らず。が、同級生の妹だった）
今日はこの冬一番の冷え込み。
宮崎県内でも、初霜初氷が観測されたそうです。
さびかったー
しかしそんな寒さも、どこまでも続くような青空とぽかぽかと優しい日差しの中でのヨーガでは、かえって心地よいものとなります。
汗をかく一歩手前くらいの、ほかほか加減。
寒さでこわばった体も、いい具合にストレッチ(^_-)
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